体式与健康：瑜伽习练改善身体的柔韧性、使头脑更警醒；同时，体式也镇静神经和抚慰腺体，放松大脑，维护身体的、生理的和情绪的平衡状态 。有规律地习练体式可以提高自信，增强意志力；也可以滋润关节，提高身体的灵活性，带来对每一块肌肉、每一个关节和每一个器官的觉知力。
和我没关系 呀
体式与健康：瑜伽习练改善身体的柔韧性、使头脑更警醒；同时，体式也镇静神经和抚慰腺体，放松大脑，维护身体的、生理的和情绪的平衡状态 。有规律地习练体式可以提高自信，增强意志力；也可以滋润关节，提高身体的灵活性，带来对每一块肌肉、每一个关节和每一个器官的觉知力。